Das Dhyana Mudra für tiefe Meditation

Dhyana Mudra, Wirkung, Anleitung, Yoga Übung

Mudras sind Handgesten und Bestandteil sehr alter Geheimlehren (ursprünglich wurde das Wissen vom Lehrer (Guru) an einen ausgewählten Schüler weitergegeben wurde. Ausgewählt deshalb, weil der Schüler „bereit“ dafür sein sollte.) Sie werden im Yoga zusätzlich zu den Asanas… Read More

Prana Flow-Yogalehrer Richard Söldner im Interview

Yoga, Interview, Prana Flow, Richard Söldner

Wie wenige Menschen lächeln noch! Im Yoga hat man dann lauter lächelnde Menschen. Das Lächeln fehlt den Menschen. Heute im Interview: Prana Flow-Yogalehrer Richard Söldner. Richard unterrichtet Prana Flow und Yin Yoga im MahaShakti, im Lucky Yoga, dem Yoga am… Read More

7 Buch-Tipps von Münchner Yogalehrern

Yoga, Buch, Inspiration

Bücher über Yoga, Philosophie oder andere inspirierende Geschichten gehören für mich zu den schönsten Inspirationsquellen, neben körperlichen Erfahrungen und guten Gesprächen. Yoga Inspiration aus Büchern und Schriften Deshalb frage ich Yogalehrer in Interviews immer nach ihren Lieblingsbüchern. Ich… Read More

Jivamukti Yogalehrerin Samira Ben Hamouda im Interview

Yoga, Interview, Samira Ben Hamouda, Yoganomaden, München

Samira Ben Hamouda ist Jivamukti Lehrerin, schreibt für My Yoga Guide eine Asana-Kolume über Savasana, Trikonasana und Co. und ist die Gründerin der Yoganomaden. Sie hält Yoga-Klassen in Galerien und auf Wiesen in München und veranstaltet Yoga-Retreats in den Bergen…. Read More

Gong Bad und Klangschalenmeditation in München

Gong Bad und Klangschalenmeditation München

Die Themen Klangschalen und Gong sind für mich noch recht neu. Kennengelernt habe ich den Einsatz von Klangschalen, der über das Einläuten einer Stunde hinausgeht, bei Richard und Dieter. In ihren Yin Yoga & Yoga Nidra Specials im Yoga am… Read More

Pranala Yogalehrerin Sabine Ruch im Interview

Interview, Yoga, Sabine Ruch, Yogalehrer, München

Etwas auszuprobieren ist eine wahnsinnig tolle Kraftquelle im Leben, weil das Leben bedeutet. Ich habe Sabine Ruch im Yogaraum am Wiener Platz zum Interview getroffen, Pranala Yoga kennengelernt, viel über Mudras erfahren und ein Gedicht von Charlie Chaplin… Read More

Bouldern & Yoga

Boulder, Yoga, Klettern, München

Da es in der Boulderwelt Ost, wo ich bisher meist zum Bouldern war keine Yoga-Stunden gibt, bin ich in den Westen gefahren um Yoga für Boulderer auszuprobieren. Auf’s Rad und los von Schwabing Richtung Pasing. Mit dem Fahrrad… Read More

Interview mit Power-Yogalehrerin Roni Lacerda

Interview, Yoga, Roni Lacerda, Yogalehrer, München

Wenn es einem schlecht geht, kann man nicht vermitteln: „Entspannt euch! Alles ist super!“ Aber damit es einem gut geht muss man auf sich aufpassen und achtsam mit sich sein. Roni Lacerda ist die Gründerin des familiären und… Read More

Regionale Yoga Retreats: Nachhaltig in den Urlaub

Yoga Retreat, regional, Urlaub, Deutschland

Ich bin ein großer Freund von Urlaub in der Region und ganz besonders dann wenn es um Yoga Retreats geht. Das Thema Mobilität wird ganz gerne mal ignoriert, wenn es um eine nachhaltige Lebensweise geht, dabei sind die… Read More

Herz-Mudra Wirkung & Anleitung

Herz Mudra, Wirkung, Anleitung, Yoga Übung

Mudras (Sanskrit für Handgesten) sind Bestandteil sehr alter Geheimlehren. Yoga ist über 5000 Jahre alt und es heißt, dass die Mudras noch viel älter sind. Die Wirkung von Mudras Manchen Mudras sagt man nach, dass sie noch besser als… Read More

Interview mit Prana Flow-Yogalehrer Dieter Winter

Interview, Dieter Winter, Yogalehrer, Yoga, Meditation, München

Ich nehme die Leute wie sie sind. Ohne Alignement. Ich sag immer: Spüre wie du dich selbst ausrichtest, dann ist es deine Praxis. Es gibt zwar Vorgaben, aber wenn es sich nicht gut anfühlt, dann lass die Finger… Read More

Yoga-Philosophie & R. Sriram Videos

Yoga, Philosophie, online Videos, Sriram, München

Mit der Yoga-Philosophie ist das so eine Sache. In den meisten Yoga-Klassen fließt sie in die Art und Weise zu unterrichten ein, und wird mit dem einen oder anderen Zitat bildhaft ausgeschmückt. Das ist keine Kritik sondern die… Read More

Interview mit Hatha-Yogalehrer Gábor Horváth

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Manchmal gibt es Situationen in denen ich ein riesiges Problem sehe. Aber wenn ich fünf  Jahre später darauf zurückblicke, merke ich es war ein riesiges Glück. Gábor Horváth ist medizinischer Masseur und Yogalehrer. Er unterrichtet im Yoga-Pilates Harlaching Hatha… Read More

Online Yoga-Übungen per Video

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In einer Großstadt stehen Online Yoga Videos von Portalen wie Yogamehome, YogaEasy oder auch Youtube, in Konkurrenz zu zahlreichen Yogastudios direkt vor der Haustüre. Situativ haben Yoga-Übungen per Video einige Vorteile, die ich im Beitrag Online-Videos im Test… Read More

Interview mit Jivamukti-Lehrerin Manuela Kast

Yoga am Engel, Interview, Manuela Kast, Jivamukti

Es ist als ob du Ketten wegreist. Die Blockaden und der Druck verschwinden. Rückbeugen sind so befreiend… Heute im Interview über Yoga und die Welt: Manuela Kast. Manuela unterrichtet Jivamukti Yoga. Gemeinsam mit Anca Reichlmair hat sie das Yoga am… Read More