Herz-Mudra Wirkung & Anleitung

Herz Mudra, Wirkung, Anleitung, Yoga Übung

Mudras (Sanskrit für Handgesten) sind Bestandteil sehr alter Geheimlehren. Yoga ist über 5000 Jahre alt und es heißt, dass die Mudras noch viel älter sind. Die Wirkung von Mudras Manchen Mudras sagt man nach, dass sie noch besser als… Read More

Namaste – Yoga Übungen mit Samira

Yoga, Pose, Übung, Namaste, Samira, München

Diese wunderbare Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Asanas mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Mehr über Samira und ihre vielen schönen… Read More

Ein Mudra für jede Gelegenheit: Apan Mudra

Apan Mudra on my way to Paris

Das Apan Mudra  lässt sich wunderbar anwenden, wenn man etwas zur Ruhe kommen möchte. Das klappt auf Reisen im Zug, in der U-Bahn oder wo auch immer man gerade wartet. Das Apan Mudra – Mudra der Energie Diese… Read More