Herz-Mudra Wirkung & Anleitung

Herz Mudra, Wirkung, Anleitung, Yoga Übung

Mudras (Sanskrit für Handgesten) sind Bestandteil sehr alter Geheimlehren. Yoga ist über 5000 Jahre alt und es heißt, dass die Mudras noch viel älter sind. Die Wirkung von Mudras Manchen Mudras sagt man nach, dass sie noch besser als… Read More

Urdhva Dhanurasana / Rad – Yoga Übungen mit Samira

Yoga Übung, Pose, Asana, urdhva Dhanurasana, Rad, Rückbeuge, Samira, München

Diese Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist  Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Yoga Übungen mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Samira hat noch viele weitere Yogaprojekte, wie die wunderbaren Yoganomaden,… Read More

Ardha Bhujanghasana / Sphinx Pose – Yoga Übungen mit Samira

Yoga Übung, Pose, Asana, Ardha Bhujangasana-Sphinxn, Samira, München

Diese Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist  Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Yoga Übungen mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Heute geht es um Ardha Bhujanghasana also die… Read More

Yoga Trend: Hormonyoga für Frauen und Männer

Hormonyoga, München, Kurse, Yoga Übungen, Hormone

Als ich anfing mich mit dem Thema Hormonyoga zu beschäftigen, war ich ebenso skeptisch wie neugierig. Dann habe ich angefangen zu recherchieren und Übungen auszuprobieren und bin nun begeistert! Was ist Hormonyoga? Dinah Rodriguez ist die „Erfinderin“ des Yogastils, der deine Hormone… Read More

Dhanurasana – Yoga Übungen mit Samira

Yoga Übung, Pose, Asana, Dhanurasana, der Bogen, Samira, München

Diese Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist  Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Yoga Übungen mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Samira hat noch viele weitere Yogaprojekte, wie die wunderbaren Yoganomaden,… Read More

Urdhva Mukha Shvanasana – Yoga Übungen mit Samira

Yoga Übung, Pose, Asana, Urdiva Mukha Shvanasana, heraufschauenden Hund, Samira, München

Diese Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist  Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Yoga Übungen mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Samira hat noch viele weitere Yogaprojekte, wie die wunderbaren Yoganomaden,… Read More

Vasisthasana – Yoga Übungen mit Samira

Yoga Übung, Pose, Asana, Vasisthasana, Seit Planke, Samira, München

Diese Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-Praxis. Samira Ben Hamouda ist  Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Yoga Übungen mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Samira hat noch viele weitere Yogaprojekte, wie die wunderbaren Yoganomaden,… Read More

Tadasana – Yoga Übungen mit Samira

Yoga, Pose, Übung, Tadasana, Samira, München

Diese wunderbare Kolumne versorgt Dich regelmäßig mit Inspiration für Deine Yoga-praxis. Samira Ben Hamouda ist Jivamukti Yoga-Lehrerin und beschreibt für My Yoga Guide Asanas mit dem Fokus auf Wirkung und Ausrichtung. Mehr über Samira und ihre vielen schönen… Read More